21.09.23 하루 기록 겸 21.09.24 오전 기록

멍~ 한 상태 

 

연휴 끝 제정신 챙기기 참으로 힘드네 늦은기록은 하자면

 

어제 아침겸 점심 돼지고기+새송이버섯+표고버섯+양송이 + 두부 혼합 구이??

저거 반 정도 먹고 출근했다.

 

어제 유일한 성공은 물마시기와 제테크 영상 보기

 

새끼발가락과 발목 부상으로 많이는 못 움직이기도 하지만 그냥 퇴근후 무척 피곤.ㅠ.ㅠ

 

그냥 집에 와서 빵 1조각+ 옥수수 손바닥보다 작은 사이즈 2개+ 계란 1개 먹고 샤워하고 잠들었다. 

 

아... 밤에 누웠는데 그 자괴감은...빵은 왜 먹었을까..?? 

 

뭐 그래도 맛나게 먹었으니 됐다. 

그래도 물 사진게 효과가 있나? 원래 빵이나 배달 음식 먹으면 몸무게 올라가고 체지방율로 올라가는데...??

 

몸무게도 사진으로 계속 올려야 자괴감이 덜 들지~ 어여 어여 움직여서 94kg대로 집입할 수 있도록 노력합시다.

 

 

어제 공모주 영상 공부는 했는데 좀 있다 요점정리를 해야겠네 .. 오늘이 벌써 스터디 일이니..

 

오늘 할일

 

$ 공모주 개념 정리

$ 수업준비 (주간TEST 출제하기)

$ 토요 수업 예약 문자 발송

$ 오늘 점심겸 저녁식사는 외부에서 선택해서 먹어야 함

$ 수업

$ 삼성증권 개좌 개설하기

 

아직 미영이는 메일 확인을 안했네 연락이 되면 좋겠다~ 건강하게 잘 지내고 있는지가 제일 궁금한데~

언제가 인연이면 다시 보겠지~