728x90 오전기록3 21.09.23 하루 기록 겸 21.09.24 오전 기록 멍~ 한 상태 연휴 끝 제정신 챙기기 참으로 힘드네 늦은기록은 하자면 어제 아침겸 점심 돼지고기+새송이버섯+표고버섯+양송이 + 두부 혼합 구이?? 저거 반 정도 먹고 출근했다. 어제 유일한 성공은 물마시기와 제테크 영상 보기 새끼발가락과 발목 부상으로 많이는 못 움직이기도 하지만 그냥 퇴근후 무척 피곤.ㅠ.ㅠ 그냥 집에 와서 빵 1조각+ 옥수수 손바닥보다 작은 사이즈 2개+ 계란 1개 먹고 샤워하고 잠들었다. 아... 밤에 누웠는데 그 자괴감은...빵은 왜 먹었을까..?? 뭐 그래도 맛나게 먹었으니 됐다. 그래도 물 사진게 효과가 있나? 원래 빵이나 배달 음식 먹으면 몸무게 올라가고 체지방율로 올라가는데...?? 몸무게도 사진으로 계속 올려야 자괴감이 덜 들지~ 어여 어여 움직여서 94kg대로 집입할 수.. 2021. 9. 24. 21.09.23 오전 기록 계단 오르기는 오늘은 실패 새끼 발가락의 중요성을 깨닫고 있는중 발목이 약간 시큰시큰 한거는 이제 걷는데는 크게 무리는 없는데... 계단 오를때마다 새끼 발가락으로 참으로 많이 지탱하면서 올라갔구나 하는 생각이 들었다. 아직은 상처가 아무는 단계가 아니라서 .. 일단 5층까지 올라오고 오늘 밤에 봐서 좀 걸을 수 있으면 걷고 좀 무리면 집에 와서 사이클 타기를 한번 시도해보는걸로 11월에 친구 결혼식이 있고 4월에는 내 사랑스러운 동생 결혼식이 있으니 그 핑계로 오늘부터 다시 마음을 다잡아 본다. 하지만 예상치못한 새끼 발가락 부상으로 최대한의 가공음식 섭취를 줄이고 먹는걸 최대한 사진으로 다 찍고, 퇴근후 음식을 안먹는걸로..할 수 있을까? 퇴근후 너무 배고프거나 하면 베지밀 200ml 먹기 그리고 새.. 2021. 9. 23. 21.09.09 오전기록 아..... 그래도 아직 작심삼일중 2일째 ㅋ 내적갈등 심화 그래도 하기로 했으니 아자!! 일단 이불빨래 돌리고 9시29분 출발~ 9시 35분 도착 10층이 고비 내일은 오늘보다 수월할랑가? 계단 오르기 후 바로 움직이기 시작 어제 계획한대로 일단 이마트 고고! 지난번에 와이퍼 책장에 넣어놓은거 몰라서 450mm 짜리 낱개로 1개 구매한게 있었는데... 일단 650mm 구매하러 고고!! 아파트 입구 나왔는데 비둘기.. 잠시만 기달려봐~ 했더니 정말 멈춰 있음 ㅋㅋ 마트가서 장보기 체크카드로 결제 군것질을 살까했는데 패스~ 집에 오는길 하삼동 커피집에서 아이스아메리카노~ 지역회폐로 히히~ 너무 맛있어~ 집에 와서 지갑두고 신발장에 있는 워셔액과 깔대기 챙기고 에어컨필터, 와이퍼 2개 챙겨서 차로 Go!Go.. 2021. 9. 9. 이전 1 다음 728x90
